F.A.K. er en over 100 år gammel bokseklub i hjertet af Aarhus. som
tilbyder bokse træning for alle uanset, erfaring og træningstilstand. F.A.K. har hold og muligheder der for den ambitiøse bokser, der har alder, talent og vilje til boksekamp og til den der blot vil bruge boksningen til at få det bedre uanset hvad stand man er i og hvor man er er i livet
F.A.K. har gennem tiderne haft og utallige Jyske, Danske og nordiske Mestre og haft boksere med til både OL , VM og European Games.
F.A.K. er medlem af Damarks Bokse Union, Dansk Idræts forbund, Anti Doping Danmark, Idræts samvirket i Aarhus og indhenter Børneattester
Medlemskabet koster 179,- pr mdr. Nye medlemmer betaler et indmeldesgebyr på 550,-.
For indmeldelsesgebyret får man en startpakke, der indeholder alt hvad man skal bruge for træne boksning i F.A.K.
Bokseholdet er for alle der vil træne boksning: For at lære det, for motionens skyld eller for at komme i gang igen. Der er 4 træninger om ugen og du bestemmer selv hvor mange gange du vil komme og hvilke dage.
Træningen består typisk af opvarmning, teknik, sparring, cardio og styrke.
På bokseholdet vil du på et tidspunkt blive slået på og komme til at slå på andre, men passer vi på hinanden i F.A.K.
Bokseholdet hed tidligere ”motionsholdet” men motion kan man få så mange steder. På Bokseholdet lærer du at bokse, mens du kommer i form.
Har du ambitioner om at bokse kampe for F.A.K. starter du her, med at lære det grundlæggende, før du fortsætter på kampholdet.
Juniorholdet er for alle børn er der vil i gang med boksning, enten som motion eller som konkurrencesport.
Træningen består typisk af opvarmning, teknik, sparring, cardio og styrke.
På juniorholdet vil du blive slået på og komme til at slå på andre men passer vi på hinanden i F.A.K.
Juniorholdet er åben alle mellem 10 og 17 år. Og hvis du vil prøve det, kan du komme til en gratis prøvetime. Tilmelding ikke nødvendig, du dukker bare op med drikkedunk, indendørs træningstøj og sko.
Har du ambitioner om at bokse kampe for F.A.K. starter du her med at lære det grundlæggende og fortsætter på kamphokldet efter aftale med trænerne.
Kampholdet er F.A.K.s elitehold og er kun for dem der bokser kampe for F.A.K.
Du skal være villig og have tid til at træne 15-20 timer om ugen, inklusive løb og styrketræning.
Kampholdstræningen i F.A.K. er planlagt for en sæson ad gangen og du skal kunne dedikere dig til at følge den aftalte plan uden afbrydelser, som ekstra ferier, studieophold og lign.
Har du aldrig bokset før, skal du starte på bokse -eller juniorholdet.
Kontakt Jesper Vedel på mobil 28558203 eller Anders Kristensen på 60917979 og hør mere om hvad der kræves for at blive kampbokser i F.A.K.
Parkinson Boxing er et dansk koncept, der tager udgangspunkt i boksetræning målrettet personer med parkinson og skal bidrage til at øge deres livskvalitet og forhale udviklingen af deres alvorlige, kroniske sygdom.
Parkinson Boxing er en bokseform uden kropskontakt og bygger på den højeste faglige viden om parkinson, træning og boksning. Parkinson Boxing er baseret på hastighed, krydsbevægelser, rotation i ryggen, balance og koordination, som alle er udfordringer, personer med parkinson skal arbejde med for at kunne leve et godt liv med deres sygdom.
Foruden de fysisk gavnlige effekter er målet med træning i bokseklubberne at tilbyde et socialt fællesskab i fritidslivet for personer med parkinson.
Prøvetræning
På Boksholdet er det hver Onsdag 18:30 -20. Juniorer kan komme og prøve Tirsdag og Torsdag 16:30-18. Det er gratis og tilmelding er ikke nødvendig, du dukker bare op med drikkedunk, indendørs træningstøj og sko.
Når du har været medlem i F.A.K. i 3 mdr. kan du melde dig ud når du vil, men du skal give besked inden den 20. i mdr. hvis du vil være sikker på ikke, at blive trukket den næste 1.
Du kan ikke sætte dit medlemskab i bero og melder du dig ud, er det ikke sikkert der plads hvis du vil ind igen. Du kommer også til at betale et gebyr igen.
Meld dig ud via din profil på myfightBook.com
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
