Medlemskab

F.A.K. har holdtræning for motionister 4 gange om ugen. Som motionist kan du træne på alle motionshold og møder blot op og checker ind med dit medlemskort. Du kan også selvtræne i kælderen, hvor der vægtudstyr og sandsække og en lille ring. Sparring er kun tilladt med en træner til stede.
På motionsholdene træner man boksning, med alt hvad det indebærer af hård træning, sparring og teknik. Holdene bliver ledet af tidligere kampboksere. Du kommer til at slå på andre og vil blive slået på, men selvfølgelig med hensyntagen til erfaring, form og statur.

Træningstiderne står længere nede på siden.

Kampholdet er FAKs første hold og ikke noget man kan melde sig ind i uden videre, men noget man skal udvælges til. Man skal udover talent have til til at træne som en elitesportsudøver og være klar til at undvære.
Skal du træne på kampholdet skal du først have en samtale med kamptræner Gert Max på21726203


Medlemskabet koster 179,- pr mdr. Nyemedlemmer betaler et indmeldesgebyr på 550,-.
For indmeldelsesgebyret får man en startpakke, der indeholder alt hvad man skal bruge for træne boksning i F.A.K. Pakken indeholder hjelm, sparingshandsker, sandsækkehandsker, tandbeskytters, sjippetov håndbind. Har du udstyr i forvejen som vi kan godkende, kan du i stedt for pakken få et par Andersen læder sparringshandsker.


Kom og få en gratis
prøvetime på motionsholdet

Mandage 18:30-20

OBS
Juniorholdet er midlertidig lukket for tilmelding 



Parkinson Boxing


Trænere i FAK er blevet uddannet i Parkinson Boxing og starter et boksehold for personer med parkinson hver mandag kl 14:30-16
Parkinson Boxing er et dansk koncept, der tager udgangspunkt i boksetræning målrettet personer med parkinson og skal bidrage til at øge deres livskvalitet og forhale udviklingen af deres alvorlige, kroniske sygdom.
Parkinson Boxing er en bokseform uden kropskontakt og bygger på den højeste faglige viden om parkinson, træning og boksning. Parkinson Boxing er baseret på hastighed, krydsbevægelser, rotation i ryggen, balance og koordination, som alle er udfordringer, personer med parkinson skal arbejde med for at kunne leve et godt liv med deres sygdom.
Foruden de fysisk gavnlige effekter er målet med træning i bokseklubberne at tilbyde et socialt fællesskab i fritidslivet for personer med parkinson. 
Uddannelsen i Parkinson Boxing er et samarbejde mellem Parkinsonforeningen og Danmarks Bokse-Union, som har fået støtte fra Sundhedsstyrelsens pulje ’Sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse’. Parkinsonforeningen og Danmarks Bokse-Union har en ambition om at certificere op til 80 boksetrænere i Parkinson Boxing, så alle med parkinson, der ønsker det, kan få glæde af tilbuddet.


Udmeldelse 

Når du har været medlem i F.A.K. i 3 mdr. kan du melde dig ud når du vil, men du skal give besked inden den 20. i mdr. hvis du vil være sikker på ikke, at blive trukket den næste 1. 
Du kan ikke sætte dit medlemskab i bero og melder du dig ud, er det ikke sikkert der plads hvis du vil ind igen. Du kommer også til at betale et gebyr igen.
Husk F.A.K. er en forening og ikke et komercielt center. F.A.K. er medlemmerne,

send en mail til Henrik på:


Aarhus kommunes Fritidspasordning

Hvad er et fritidspas?
Et fritidspas er et gavekort fra Aarhus kommune på 1.000 til at betale kontingent i en forening, hvor dit barn gerne vil være medlem. Hvis du har modtaget fritidspas til ét eller flere af dine børn, men har andre børn i alderen 3-17 år, så kontakt Sport & Fritid for at få udstedt nye fritidspas. Har du spørgsmål til fritidspasset kan du skrive til Sport & Fritid på fritidspas@mkb.aarhus.dk eller kontakte dem på telefon 89 40 48 26.


Hvem kan få et fritidspas?
For at få et fritidspas må husstandens samlede indtægter ikke overstige 192.714 kr. om året. Som tommelfingerregel er fritidspasordningen primært til enlige forsørgere.


Hvordan får man et fritidspas?

  • • Ring til Sport & Fritid på tlf. 89 40 48 26 og opgiv eget eller barnets CPR-nummer eller…
  • • … Besøg Sport & Fritid i N. J. Fjords Gade 2, 8000 Aarhus C, og oplys eget eller barnets CPR-nummer
  • • Hvis Sport & Fritid vurderer at barnet kan få et fritidspas, får man det tilsendt med posten. Hvis man besøger Sport & Fritid, kan man få det i hånden med det samme.

Hvordan bruger jeg mit fritidspas i FAK?

  • Når du har modtaget fritidspasset fra kommunen kan du eller barnet aflevere det i klubben til en af trænerene.

Diplomboksning

Boksere der endnu ikke har været i kamp, men har trænet mindst 6 mdr. og ikke er alt for gamle, kan bokse diplomkampe. Diplomkampe er en lidt mildere form for kamp hvor der ikke kåres en vinder men udstedes et diplom for teknisk kunnen i bokseringen. Kampene afvikles uden publikum og kan ikke vindes på knock out eller hårde slag.
F.A.K. har et diplomhold. Kontakt træner Lasse Rasmussen på 60261675 og få en snak om hvad det kræver at komme på holdet.